Действие кефира с петрушкой на организм
[ Ссылка ]
Низкокалорийный коктейль в сочетании с петрушкой, которая относится к продуктам с отрицательной калорийностью, дает потрясающий быстрый результат. Кисломолочный напиток содержит на 100 г продукта белки (2,8 г), жиры (0–3,2 г), углеводы (4,1 г), витамины (А, С, РР, группы В и т.д.), минералы (калий, кальций, магний, фосфор, железо и т.п.), насыщенные жирные кислоты (2 г), органические кислоты (0,9 г) – большинство из важных для жизнедеятельности веществ.

Свежая петрушка отличается ценным витаминно-минеральным комплексом, дополняя полезные свойства кефира. В 100 граммах зелени содержатся витамины А (0,95 мг), С (150 мг), Е (1,8 мг), К (1,6 мг), В3 (16 мг), В9 (110 мкг) и другие ценные вещества. В петрушке имеются такие минералы, как фосфор, калий, магний, кальций, железо, натрий, цинк, селен и другие микроэлементы. Кисломолочный коктейль с зеленью улучшает метаболизм, что обеспечивает быстрое расщепление жиров, а еще:

кефир стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта за счет содержания пробиотиков;
молочная кислота обеспечивает антимикробное действие, способствуя уничтожению болезнетворных микроорганизмов;
живые бактерии, ответственные за сквашивание молока, благоприятствуют усвоению кишечником витаминов, перевариванию жиров, расщеплению углеводов;
кефир снижает аппетит, а в сочетании с зеленью, которая долго переваривается, обеспечивает длительное чувство сытости;
зеленый кисломолочный коктейль обладает мочегонными свойствами;

кефир и петрушка для похудения высокоэффективны, потому как ускоряют жирообменный процесс;
корица улучшает усвоение сахаров;

мультивитаминный коктейль снимает усталость, увеличивая работоспособность.
[ Ссылка ]

свернуть