Помогает ли газировка без сахара сбросить вес или она провоцирует скачки инсулина и наоборот приводит к набору веса?
Что говорят исследования, насколько диетические напитки (с использованием сахарозаменителей) опасны?
Какая безопасная норма приема сахарозаменителей (аспартама) в день (или сколько банок газировки можно выпить)?
Источники:
1) [ Ссылка ]
2) [ Ссылка ]
3) J Nutr. 2018 Apr Aspartame Consumption for 12 Weeks Does Not Affect Glycemia, Appetite, or Body Weight of Healthy, Lean Adults in a Randomized Controlled Trial
Мои странички:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
