Pues sí, según la OMS, la ducha no debe sobrepasar los 5 MINUTOS ni los 95 LITROS de agua 💦 de consumo medio diario, para que haya un uso sostenible, tiempo que los españoles excedemos por goleada 🥺.
Se recomienda como máximo una ducha al día, y en el caso de clima caluroso o mucho deporte, se puede hacer una segunda ducha 🚿. No hace falta enjabonar todo el cuerpo a diario, solo axilas, genitales y pies (pero no la mucosa de los genitales, ni el interior de la vagina).
No hace falta usar esponja 🧽, que puede irritar la piel y acumular microorganismos, mejor masajes suaves con la mano y dejar el “brilli-brilli” para nochevieja, no le saques brillo a tu piel ✨.
Lo ideal es que el agua esté a una temperatura similar a la del cuerpo, es decir, entre 36 y 37 grados, templadita💧. El agua caliente limpia demasiado bien, es DESLIPIDIZANTE, arrastra la grasa natural de tu piel como el anuncio de “fairy”.
Y mejor usar un gel respetuoso para la piel que limpie e hidrate a la vez, como un syndet o un oleogel. Y después de la ducha, no frotar en exceso con la toalla, pero sin olvidar secar las zonas que retienen humedad como los pliegues del pecho, las ingles o entre los dedos de los pies🦶. Y si aplicas algún aceite o crema hidratante para terminar, te hacemos la OLAAAA 🌊.
👉 Episodio completo en el canal de YouTube de @b3tterfoods ✅ con @alexboisset y @adriazurc
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