Нужно ли уменьшать количество углеводов для похудения? Нужно ли отказываться от сладкого, быстрых углеводов, из-за которых глюкоза крови подскакивает до небес, вследствие чего вырабатывается большое количество инсулина? Нужно ли следить за гликемическим индексом?

Вообще, эффективны ли в похудении низкоуглеводные диеты?
Наконец-то в этом вопросе поставлена жирная точка.

ТГ канал: [ Ссылка ]

свернуть