Dans cette vidéo je vous propose 6 conseils pour mieux gérer et vaincre la phobie de vomir (émétophobie). N'hésitez pas à regarder la vidéo précédente qui présente les mécanismes propres à cette phobie pour mieux bénéficier de ces conseils.
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Chapitres:
00:00 Introduction
00:55 Conseil 1: guérir
02:39 Conseil 2: psychoéducation
06:38 Conseil 3: accepter l'incertitude
08:42 Conseil 4: gérer la rumination et le besoin de réassurance
09:35 Conseil 5: s'exposer quotidiennement
11:01 Conseil 6: thérapie cognitivo-comportementale
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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"
