Представляем вашему вниманию комплекс хатха-йоги «Весеннее пробуждение». Практику проводит преподаватель клуба oum.ru Алла Долгова.

Присоединяйтесь к регулярным онлайн-занятиям «Первые шаги в йоге», которые проводит Алла: [ Ссылка ]

Как вы думаете: что общего у весны и этого комплекса хатха-йоги? Это ощущение лёгкости, тепла и бодрости, ведь именно так вы себя будете чувствовать после его выполнения, как ранней весной, когда природа начинает пробуждаться от сна.

Данная практика хатха-йоги в меру динамичная и в то же время спокойная.
Уровень: для начинающих + усложнения средний уровень;
Элементы: йога-флоу, хатха-йога

Эффекты:
• раскрепощение грудного отдела;
• укрепление мышечного корсета;
• вытяжение задней поверхности ног;
• развитие баланса;
• углубление гибкости;
• устранение блоков и зажимов;
• снятие нервного напряжения;
• накопление энергии.

Подходит как для вечерней так и для утренней тренировки и настройки на позитивный и осознанный лад.
Занимайтесь с нами и делитесь вашими впечатлениями и ощущениями от данного комплекса.

#oumvideo

Подписывайтесь на канал oumvideo: [ Ссылка ]

Наш сайт: [ Ссылка ]
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.

Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: [ Ссылка ]

Наши страницы в социальных сетях:
Instagram [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Вконтакте [ Ссылка ]
Twitter [ Ссылка ]
Одноклассники [ Ссылка ]

Наш сайт [ Ссылка ]

Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!

Наш канал: [ Ссылка ]

Весь ролик здесь: [ Ссылка ]

Весь плейлист «Хатха-йога. Практические занятия по йоге» здесь: [ Ссылка ]

свернуть