Todo exercício para abdômen é baseado nesses 3 tipos de abdominais.

Esses 3 tipos de abdominais são os melhores para definir o abdômen e afinar a cintura se você usar todas as técnicas de bracing que eu ensino nesse vídeo.

Me conta aqui nos comentários: você já fez usando essas técnicas que eu ensino no vídeo? Comenta aí…
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3 abdominais para afinar cintura e trincar o abdômen

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