Sapo të mbushni 40 vjeç (dhe patjetër pas të 50-ave), vitaminën B12 duhet ta keni primaren. Është shumë e rëndësishme për qarkullimin e duhur dhe funksionimin e trurit. Vitamina D është shumë e rëndësishme, sidomos pas moshës 40 vjeç, pasi parandalon problemet që lidhen me moshën. Mungesa vitaminës D lidhet me diabetin, sëmundjet e zemrës, sklerozën.

Once you turn 40 (and definitely after 50), vitamin B12 should be your primary concern. It is very important for proper circulation and brain function. Vitamin D is very important, especially after the age of 40, as it prevents age-related problems. Vitamin D deficiency is associated with diabetes, heart disease, sclerosis.

свернуть