Как работает психотерапия?
Как наше бессознательное создает себе сложности и страдания?
Как эти сложности рассоздать?
Вопросы доя самопроработки:
1. Что ты чувствуешь сейчас?
2. Где это чувство живет в теле? Его размер, цвет, форма?
3. Когда впервые ты испытал это чувство? Сколько тебе было лет?
4. Что происходило там и тогда?
5. Что было бы выражением этой эмоции тогда? Что хотелось бы с ней сделать?
5. А что бы ты хотел, чтобы тогда произошло? Что могло бы помочь тебе там и тогда?
После рефлексии по этим вопросам вам уже станет гораздо легче и понятнее. Пропишите все ответы на бумаге.
Разумеется, если травма глубокая, вам необходима более глубокая терапевтическая работа. Чтобы попасть на сессию ко мне - напишите мне в директ.
инст: [ Ссылка ]=
тг: [ Ссылка ]
