#Ciclismo #hiit 🚵♂️💨
🚴♂️ Cos'è il Critical Power nel Ciclismo? 🚴♀️
🚴♀️ Allenamento HIIT per Ciclismo:
Oggi dovremo affrontare una serie di intervalli ad alta intensità alternati a brevi periodi di recupero attivo. Sarà un'esperienza intensa, ma ne varrà la pena! Ecco cosa potrete aspettarvi:
🔥 Benefici dell'Allenamento HIIT:
Brucia Grassi Efficacemente: Gli intervalli ad alta intensità stimolano il metabolismo, aiutandovi a bruciare grassi anche dopo l'allenamento.
Aumenta la Potenza: L'HIIT rafforza i muscoli delle gambe e migliora la vostra potenza su qualsiasi terreno.
Migliora la Capacità Cardiovascolare: L'allenamento a intervalli intensi aumenta la vostra capacità cardiovascolare e respiratoria.
Risparmio di Tempo: In soli 60 minuti, otterrete gli stessi benefici di un allenamento più lungo.
Varietà nell'Allenamento: L'HIIT è versatile e può essere personalizzato per qualsiasi livello di fitness e obiettivo.
Mettetevi in sella e preparatevi a sudare e a sorridere! Questo allenamento HIIT per ciclismo vi sfiderà, ma vi porterà un passo più vicino ai vostri obiettivi di fitness.
Benvenuto sul canale Youtube Ginnastica con Marta Fovana!
Sono entusiasta di iniziare la nuova stagione 2023-2024.
Che tu sia principiante o esperto, troverai una varietà di allenamenti adatti al tuo livello di forma fisica.
Riscopri insieme a me il piacere del movimento!
📅 Palinsesto Settimanale:
• Lunedì: Ginnastica a Corpo Libero
• Martedì e Giovedì alle 18:15: Live di Indoor Cycling
• Mercoledì: Allenamento su Trampolino
• Venerdì: Ginnastica con Attrezzi
• Tutti i giorni, compreso Sabato e Domenica: Allenamento di 15 minuti del programma 365 di Fitness
🎯 Obiettivi degli Allenamenti:
• Miglioramento della Performance Sportiva
• Dimagrimento
• Tonificazione Muscolare
• Mantenimento della Forma Fisica
🔴 Playlist Disponibili:
• Spinning / Indoor Cycling (Allenamento per Ciclismo)
• Trampolino
• Workout a Corpo Libero e Fitness con Attrezzi
• Hula Hoop
• Walking
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Prima di intraprendere qualsiasi attività sportiva è bene sottoporsi ad una visita medica di controllo per assicurarsi che non vi siano rischi nella sua pratica. Le percentuali di allenamento proposte durante le lezioni, la tipologia degli esercizi e il numero di ripetizioni/serie sono indicative: ognuno deve esercitarsi secondo le sue condizioni fisiche e il suo grado di allenamento. La responsabilità dell'uso corretto di ciascun video è a carico esclusivo di ciascun utente.
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