4 תרגילים שפשוט יגדילו לכם את היד האחורית.
תרגילים מעולים ליד האחורית שאפשר לעשות כבל מקום כמו חדר כושר, בפארק ואם יש לנו קצת ציוד גם בבית.
אנחנו נעשה בין 3-5 סטים בכל תרגיל ליד האחורית שלנו.
בין 10-20 חזרות.
אימון ליד האחורית יותר כיף לעשות עם חבר אז קדימה לעבודה ;)
תכתבו בתגובות אם אתם אוהבים לעשות אימון לבד או עם חברים.
רוצים לעשות שינוי עם ניקו פיט?
נא להשאיר פרטים ב: [ Ссылка ]
מוזמנים לעקוב אחרי בפייסבוק:
[ Ссылка ]
מוזמנים לעקוב אחרי גם באינסטגרם:
[ Ссылка ]
4 תרגילים לפיתוח היד האחורית - לא צריך חדר כושר ✔
Теги
אימוןאימון יד אחוריתאימון ידייםאיך לגדול ביד האחוריתאיך להגדיל את היד האחוריתתרגילים ליד האחוריתאימון יד אחורית בביתאימון יד אחורית בחדר כושראימון יד אחורית בכל מקוםאימון ליד האחורית שלנואימון ליד האחוריתאימון לטרייספסאימון לטרייספס בביתאימון לטרייספס בחדר כושראימון לטרייספס בפארקאימון ליד האחורית במתקנים בפארקאיך לבנות ידיים גדולותאיך להגדיל את הידייםאיך לגדול בידאיך לגדול בידיים
