Дорогие друзья! Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений для красивой осанки. Комплекс рекомендуется выполнять ежедневно, а также совмещать или чередовать с уроком №1: [ Ссылка ]. Рекомендуется постепенно увеличивать количество повторений, сохраняя при этом зону комфорта. Упражнения позволяют раскрыть грудную клетку, снять напряжение в области лопаток.
______________________________________________

00:00 • Вступление
01:00 • Начало практики
______________________________________________

😍 Благодарим за просмотр!
👍 Если вам понравилось видео, ставьте 👍👍.
👉 Подписывайтесь на наш канал [ Ссылка ].
🔔 Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
📹 Вас ждет еще много интересного и полезного!
💌 Делитесь вашими впечатлениями и результатами от практики в комментариях.
📢 Любая ваша реакция помогает в продвижении данного канала.
💗 Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!
🙏 С уважением, Центр ЗОЖ.
______________________________________________

Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых.
💳 Банковская карта - 5168 7554 3280 0023
______________________________________________

🔻 РЕКОМЕНДУЕМ 🔻

✔️ 5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ для ХОРОШЕЙ ОСАНКИ Урок 1 [ Ссылка ]
✔️ ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА: Убираем Боль в Спине [ Ссылка ]
✔️ ЙОГА С РЕМНЕМ: Упражнения для Спины и Осанки [ Ссылка ]
✔️ СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА [ Ссылка ]
✔️ ХУДЕЕМ СТОЯ [ Ссылка ]
✔️ ДЕТОКС ПРАКТИКА: Осиная Талия или Как Избавиться от "Спасательного Круга" на Животе [ Ссылка ]
✔️ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦЗЯНЬФЭЙ: Суперэффективное Дыхание для Сброса Веса | Дышите, и Вы Похудеете! [ Ссылка ]
______________________________________________

💙 Facebook: [ Ссылка ]
💛 Instagram: [ Ссылка ]

#осанка #спина #центрзож #йога #yoga #зож #чернигов #йогадляначинающих #йогачернигов

свернуть