Тема практического семинара: «Хатха-йога и миофасциальный релиз (МФР)». Программа семинара предполагает сочетание практик йоги со спокойным отдыхом на природе и в СПА центре (хаммам, сауна, бассейн).
Подробно о семинаре [ Ссылка ]
В ходе семинара каждый участник сможет:
научиться грамотно сочетать практику асан и пранаям с использованием массажных роллов
прочувствовать на собственном опыте важность сочетания физиологических и энергетических аспектов в единой цельной программе, которая в десятки раз повышает эффективность восстановления физического тела, способствует снятию психического напряжения и подготавливает к внутренним практикам пранаямы и медитации.
Все участники семинара получат видео-комплексы с техниками из МФР (использование роллов) на главные группы мышц для самостоятельной практики.

Для участия необходимо приобрести массажный ролл и массажный мяч, которые в дальнейшем Вы сможете использовать для личной практики .

свернуть