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El siguiente punto es la vitamina A y el betacaroteno. Tengo que decir que la gente a menudo se confunde y piensa que son lo mismo. Pero son cosas ligeramente diferentes. Y nuestro cuerpo necesita consumir ambas.La vitamina A es exactamente una vitamina, y el beta-caroteno es un antioxidante, que es un material de construcción, a partir del cual produce la vitamina A. Pero el beta-caroteno en sí también tiene muchos efectos positivos. Así que hay que consumir ambos.

El betacaroteno es un antioxidante muy potente, es decir, una sustancia que neutraliza el oxígeno atómico o los radicales libres. Por lo tanto, el betacaroteno es muy bueno para fortalecer nuestras paredes vasculares, prevenir daños y la formación de placas de colesterol. Muchos estudios han demostrado que las personas con carencia de vitamina A son mucho más propensas a sufrir accidentes cerebrovasculares.¿Cuáles son las mejores fuentes de vitamina A y betacaroteno? Hay mucha vitamina A, por ejemplo, en el aceite de pescado, el queso duro y el hígado de ternera.

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