Bentornati,
nel video di oggi voglio parlarvi di come riconoscere i sintomi dell'ansia.
I disturbi d'ansia sono i più frequenti tra quelli psicologici e molto spesso si trovano informazioni discordanti su quali sono i sintomi dell'ansia.
Ogni persona è differente e, di conseguenza, i sintomi possono essere differenti da persona a persona.

📗Alcuni libri utili per superare l'ansia:
- Che Ansia!: [ Ссылка ]
- A pensar bene si vive meglio: [ Ссылка ]
- L'autoterapia razionale-emotiva: [ Ссылка ]
- Stop all'ansia sociale: [ Ссылка ]

In video passati ti ho parlato di
- Ansia e panico: [ Ссылка ]
- Ansia Sociale: [ Ссылка ]
- Attacchi di Panico: [ Ссылка ]
- 3 Strategie per affrontare l'ansia: [ Ссылка ]
- Ansia Sana e Ansia Patologica: [ Ссылка ]

Per riconoscere i sintomi dell'ansia ho deciso di dividerli in:
- 5:48 Sintomi Fisici
- 7:30 Sintomi Psichici
- 8:47 Reazioni comportamentali

Se soffri di ansia e vuoi alleviare il tuo malessere puoi praticare delle tecniche di rilassamento. Attraverso la pratica costante potrai diminuire le tensioni muscolari e rilassarti.

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