Du suchst nach dem optimalen Plan um Muskeln aufzubauen? Den finden wir zusammen in diesem Video! Von 2-6 Einheiten pro Woche ist alles mit dabei. Wir gehen auf die wichtigsten Punkt ein, lernen das fundamentale Prinzip der Superkompensation kennen und gehen auf wichtige Trainingsaspekte ein, auf die du unbedingt bei deiner Trainingsplanung achten musst. Ich erkläre dir alles genau in diesem Video - Somit viel Spaß und weitere Videowünsche und Fragen gerne in die Kommentare.
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