Dziś medytacja oddechowa, uwalniająca z poczucia winy. Ileż to razy usłyszałeś/usłyszałaś w życiu: “no ale pierwsza osoba mi to zgłasza! Naprawdę nikt się na to nigdy nie skarżył!” Dziś mam dla Ciebie garść przemyśleń i refleksji pod tytułem: “I Ty w to wierzysz?”
Wykonajmy razem moje ulubione ćwiczenie z technik uwalniania dra Hawkins’a, które pomaga przekierować myślenie i jak najszybciej wydostać się z zakleszczającej emocji poczucia winy.
Zapraszam.

Sonia Szramek-Karcz


"Soniowe rozmowy", czyli inspiracje, dobry nastrój, życie marzeń - w każdy czwartek o 17:30.

dr Sonia Szramek-Karcz, pracownik naukowo dydaktyczny Uniwersytetu Śląskiego
Autorka książki "Zaakceptuj Siebie", której audiobook jest jedynym w swoim rodzaju.

Zobacz, co znajdziesz w sklepie:
📚 [ Ссылка ]

Posłuchaj, jak można przeczytać własną książkę:
📚 [ Ссылка ]

Nasza grupa na Facebooku:
🪐 [ Ссылка ]...

Jeszcze więcej Planety Soni:
👉 [ Ссылка ]
👉 [ Ссылка ]

________________________________________
00:00 - Medytacja oddechowa, uwalniająca z poczucia winy.
02:45 - Czy jesteśmy jedyni? Czy nikomu innemu się to nie przytrafia? Sonia o hate'ie
05:54 - Czy na prawdę tylko ty jesteś niezadowolona / niezadowolony?
07:05 - Czym jest poczucie winy? | Wpędzanie w poczucie winy
09:50 - Ćwiczenie
________________________________________

#soniaszramekkarcz #medytacja #medytacjaoddechowa

свернуть