Yoga Nidra für innere Stille | Geführte Meditation für Ruhe und Entspannung | 25 Minuten
Yoga Nidra (NSDR - non sleep deep rest) ist eine Entspannungsmethode aus dem Tantra - man entspannt über das Hören und Fühlen und es kann zu Heilung und nachhaltiger Ruhe auf allen Ebenen führen. Ich führe dich zu einer tiefen Bewusstseinsebene der Entspannung, auch yogischer Schlaf genannt. Versuche dabei wach zu bleiben, aber wenn du einschläfst, ist es auch völlig in Ordnung, dann braucht dein Körper jetzt genau das.
Kannst du nicht einschlafen? Manchmal fällt das einschlafen schwer, wenn zu viele Gedanken im Kopf unterwegs sind, und jeder möchte deine Aufmerksamkeit.
In dieser geführten Meditation für innere Stille, Ruhe und Gelassenheit begleite ich dich um Sorgen loszulassen und Stress abzubauen. In der Stille, wenn die Gedanken stillstehen, sind wir frei. Diese 25 Minuten Meditation verhilft dir zur Ruhe zu kommen und deinen inneren Ort der Stille, deinen Ruhepol, zu finden, für mehr Gelassenheit und weniger Stress.
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Cora
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