Você sabia que eu tenho uma plataforma de assinatura, onde tem diversas aulas sobre treino, dieta, nutrição, periodização, conesiologia, emagrecimento e etc? CONHEÇA O PAPERCAST:
[ Ссылка ]

ADAPTOGEN - CUPOM RAY 10
GANHE 10% DE DESCONTO NOS MELHORES SUPLEMENTOS DO MERCADO
[ Ссылка ]


CONTATO DE CONFIANÇA E COM DESCONTO:
[ Ссылка ]


GREEN LEAF MUSCLE BALMS - MELHORES CDB´S DO MERCADO
USE O CUPOM RAY E GANHE 10% DE DESCONTO:
[ Ссылка ]


MINHAS REDES SOCIAIS:

@Raymilet

@Rmacademy_


DIVISÃO DE TREINO DE GLÚTEOS P/ MULHERES QUE TEM DIFICULDADE EM DESENVOLVÊ-LO


Dividir o treino de glúteos não é uma tarefa fácil. Afinal, muitos exercícios de pernas, posteriores e de quadríceps acabam solicitando os glúteos e isso pode dificultar a sua recuperação no treino e consequentemente a hipertrofia do seu musculo da bunda

A maioria das mulheres que estão treinando nas academias buscam desenvolver os glúteos. Porém grande parte delas também sentem dificuldade em hipertrofiá-los

Muitas vezes o erro está na divisão desse treino para glúteos. Então assista esse vídeo se você quer descobrir como montar a divisão de treino de glúteos para mulheres que tem dificuldade em desenvolver esse bendito musculo

#treinodegluteos #treinofeminino #treino #gluteos #academia #bumbumnanuca #hipertrofia #hipertrofiafeminina #divisãodetreino
#musculação #musculacaofeminina

свернуть