Você sabia que eu tenho uma plataforma de assinatura, onde tem diversas aulas sobre treino, dieta, nutrição, periodização, conesiologia, emagrecimento e etc? CONHEÇA O PAPERCAST:
[ Ссылка ]
ADAPTOGEN - CUPOM RAY 10
GANHE 10% DE DESCONTO NOS MELHORES SUPLEMENTOS DO MERCADO
[ Ссылка ]
CONTATO DE CONFIANÇA E COM DESCONTO:
[ Ссылка ]
GREEN LEAF MUSCLE BALMS - MELHORES CDB´S DO MERCADO
USE O CUPOM RAY E GANHE 10% DE DESCONTO:
[ Ссылка ]
MINHAS REDES SOCIAIS:
@Raymilet
@Rmacademy_
DIVISÃO DE TREINO DE GLÚTEOS P/ MULHERES QUE TEM DIFICULDADE EM DESENVOLVÊ-LO
Dividir o treino de glúteos não é uma tarefa fácil. Afinal, muitos exercícios de pernas, posteriores e de quadríceps acabam solicitando os glúteos e isso pode dificultar a sua recuperação no treino e consequentemente a hipertrofia do seu musculo da bunda
A maioria das mulheres que estão treinando nas academias buscam desenvolver os glúteos. Porém grande parte delas também sentem dificuldade em hipertrofiá-los
Muitas vezes o erro está na divisão desse treino para glúteos. Então assista esse vídeo se você quer descobrir como montar a divisão de treino de glúteos para mulheres que tem dificuldade em desenvolver esse bendito musculo
#treinodegluteos #treinofeminino #treino #gluteos #academia #bumbumnanuca #hipertrofia #hipertrofiafeminina #divisãodetreino
#musculação #musculacaofeminina
![](https://s2.save4k.ru/pic/DMgosdRXpGs/maxresdefault.jpg)