Aquí os comparto una meditación basada en el método de José Silva de control mental. Esta meditación permite entrar en un estado alfa, mucho más profundo de relajación con ayuda de las ondas alfa. En este estado te puedes permitir que desaparezcan las preocupaciones, los problemas, los enojos, de forma progresiva y constante hasta neutralizar dichos sentimientos. Entras en un estado donde tú tienes el control de tu mente, tu decides qué quieres lograr, que quieres atraer i conseguir.
La práctica regular durante 10 días consecutivos favorece entrar en este nivel alfa donde el desarrollo de la habilidad mental es mayor y nos permite autoprogramarnos para conseguir un bienestar personal, de autoconfianza, autostima, reducción del estrés, y seguridad en la resolución de problemas y consecución de metas. La técnica que se lleva a cabo en esta meditación es la del "Espejo". Espero y deseo que te sirvan de ayuda.

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