Итак, фитнес-марафон от Ямагучи уже начался. Это первая тренировка. Ее проводят Игорь Ким и Лиза Полыгалова. Сегодня мы выполним упражнения на все тело, изучим основные движения и овладеем грамотной техникой.
Выполняйте тренировку в спокойном темпе, вдумчиво и получая максимум пользы.

Избавься от боли в мышцах за 5 минут
Это была плодотворная тренировка. Чувствуете, как болят мышцы? Если нет, вы плохо поработали – повторите еще пару кругов.
Боль в мышцах может проявиться и на следующий день – это крепатура, отличный показатель того, что ваше тело преображается.
Не мучайтесь от боли и зажимов в теле, используйте массажный пистолет Yamaguchi. Это моментальный результат от глубокого фасциального массажа! Попробуйте один раз и всегда будете пользоваться этим методом спасения после интенсивного спорта.
______________________________________
Купить перкуссионный массажер Ямагучи - [ Ссылка ]
Купить виброгантели Ямагучи - [ Ссылка ]

0:00 присед
1:37 перевод рук лежа на спине
3:18 косые скручивания с ударом рукой
4:56 отжимания
6:46 медвежья планка с касанием плеча
8:18 подъемы на полупальцы
_______________________________________
ХОЧЕШЬ СТАТЬ ТРЕНЕРОМ YAMAGUCHI? Пиши - +7(912)363-89-93
_______________________________________
Наши соцсети:
TG: [ Ссылка ]
Сайт: [ Ссылка ]
IG: [ Ссылка ]
FB: [ Ссылка ]
VK: [ Ссылка ]
Фитнес-марафон - [ Ссылка ]

#ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН #ТРЕНИРОВКИДОМА #ВИБРОГНАТЕЛИ

свернуть