کینوا که معمولا به عنوان یک مادهغذایی فوق العاده از آن یاد میشود به خاطر وجود مزایای بسیار در میان افراد محبوب شده است. کینوا سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامینها و مواد معدنی مختلف است
دانههای آن میتواند سیاه، قرمز، سفید، بنفش، صورتی ، زرد، خاکستری، نارنجی یا سبز باشد.
با اینکه نوع سفید رنگ آن مزه بهتری دارد، کینوای قرمز رنگ مواد مغذی بیشتری دارد.
کینوا منبع غنی و عالی از پروتئین، فیبر، آهن، مس، تیامین و ویتامین B6 این ماده همچنین منبع بسیار خوبی از منیزیم، فسفر، منگنز و فولات میباشد. منبع خوب بدان معناست که هر وعده غذایی از کینوا میتواند حداقل ده درصد از ارزش غذایی روزانه فرد را تامین کند
آموزش آشپزی _ کینوا چیست و روش پخت آن چگونه است ؟
#foodbymassi
Webb site: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
آموزش آشپزی _ کینوا چیست و روش پخت آن چگونه است ؟
Теги
سالاد کینواکینواپخت کینواکینوا با مرغگیاهخواریغذای رژیمیغذا های افغانیآشپزیآشپزخانهکینوا چیستسالاد کینوا طرز تهیهسالاد کینوا با مرغسالاد کینوا چیستغذا با مرغپروتئین گیاهیسالاد سزارطرز تهیه سالاد کینواغذای گیاهیکینوا چیست و روش پخت آن چگونه استطرز تهیه سالاد کینوا با سبزیجاتغذا با مرغ چرخ کردهطرز تهیه کینواطرز تهیه کینوا به جای برنجآموزش آشپزیآموزش آشپزی تصویریآموزش آشپزی حرفه ایآشپزی ایرانیآشپزی افغانیآموزشیآموزشایرانی