Мини-курс «Как отстать от себя»👇
[ Ссылка ]
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма

— Что такое здоровая и нездоровая вина?
— Почему возникает чувство вины и что скрывается за ним?
— Чем вина отличается от стыда?
— Как работать с чувством вины ?

В здоровом своем проявлении чувство вины помогает нам не нарушать границы друг друга, договариваться, восстанавливать отношения и доверие. Но большинству из нас знакомо и другие чувство вины — тяжелое и тягостное, подтачивающее психические силы. Оно возникает как будто без причины и может годами присутствовать в виде фонового переживания. Именно с такой виной и вопросами о том, как уменьшить ее интенсивность, обычно обращаются к психологам.

Чаще всего нездоровое чувство вины развивается в процессе взросления, когда родители, вместо того, чтобы объяснять ребенку контекст и нюансы жизненных ситуаций и пытаться вникнуть в мотивы его поведения, ограничиваются набором жестких правил. Это хорошо, а это — плохо, так — можно, а так — нельзя. Нередки случаи, когда вдобавок к этому, ребенку постоянно указывают на его неправоту и обвиняют по пустякам: неправильно заправил постель, неаккуратно поставил обувь, не идеально вымыл пол. Жизнь по такому «уставу» приводит к тому, что взрослея, человек не может адекватно оценить степень свой виновности и априори считает себя неправым, а свое поведение — причиной бед близких людей.

Мой сайт и соцсети:
Instagram: [ Ссылка ]
Telegram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Сайт: [ Ссылка ]

свернуть