✅ En el video de hoy vamos a ver TIPOS DE FLEXIBILIDAD para EDUCACION FÍSICA y cómo podemos mejorar cada uno de ellos de forma sencilla. Vamos a ver una RUTINA de FLEXIBILIDAD para todos los niveles que nos va ayudar a MEJORAR LA FLEXIBILIDAD de todo el CUERPO y conseguir hacer el SPAGAT de maneral fácil.
Índice de la CLASE:
00:14:48 : Flexibilidad Cuello
04:41:45 : Flexibilidad Hombros
09:51:10 Flexibilidad Espalda
14:47:00 Flexibilidad Lumbares
17:43:32: Flexibilidad Piernas
26:06:07 - Hacer Spagat Correctamente
32:31:37 : Tipos de Spagat
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