Chicas y chicos,este es el segundo día de nuestro reto de aeróbicos para principiantes! Ya estamos en el camino para ser unas máquinas de máquinas. Hoy les traigo nuevos ejercicios para seguir progresando en vuestra rutina de aeróbicos. No se preocupen si no puedén hacer todos los ejercicios al principio, lo importante es divertirse y hacer lo que se pueda. Con el tiempo, se sorprenderán de lo bien que se sentirán y de cómo su cuerpo irá adoptando cambios positivos.

Realizar ejercicios frecuentemente nos ayuda a mejorar nuestra resistencia y rendimiento fisico, lo que nos permite hacer actividades diarias con mas facilidad. En segundo lugar, puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar nuestra salud en general. Por ultimo, puede ayudarnos a sentirnos mas energizados y con mas vitalidad en nuestro día a día.

Recuerden, no es necesario tener una gran experiencia o estar en excelente forma para empezar. Yo les guiaré paso a paso y les mostraré todos los ejercicios para que puedan seguir el ritmo a vuestro propio nivel. No se rindan, babies, siempre hay progreso. La constancia y la disciplina son clave para lograr resultados en el ejercicio, así como los buenos hábitos alimenticios.

Así que no dudes en establecer una rutina, en hacer lo que debes hacer aunque no tengas ganas de hacerlo y ser constante en tu entrenamiento y en tus hábitos alimenticios! para esto último es importante consultar con un nutricionista que te proporcione una dieta adecuada, de igual manera puedes consultar mi guía de alimentación, para que empieces a mejorar tus hábitos, es gratis y está disponible en:
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Esta serie de aeróbicos tendrá nuevos vídeos los días: martes, jueves y sábados.

Tú puedes, baby!

Fausto Murillo.

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