[ Ссылка ]
Domácí video - zezačátku 2min na rozehřátí běhu na místě
Poté opakovat každý cvik 4x po 8 opakováních.
Podle vlastní potřeby přidat závaží.
Cvičit 2-3x týdně.
Edit: Lukáš Greg
Ещё видео!
[ Ссылка ]
Domácí video - zezačátku 2min na rozehřátí běhu na místě
Poté opakovat každý cvik 4x po 8 opakováních.
Podle vlastní potřeby přidat závaží.
Cvičit 2-3x týdně.
Edit: Lukáš Greg