Peștele este plin de acizi grași sănătoși Omega - 3, de proteine și alte substanțe nutritive esențiale. Aș spune că peștele poate fi numit secretul inimii fericite și al organismului ce primește toate uleiurile necesare. Dar înainte să iei o gură de pește, îți voi spune câteva aspecte de care trebuie să cunoști neapărat. Nu toate soiurile de pește sunt la fel; dacă alegi greșit peștele pe care îl vei mânca, daunele acestuia pentru sănătate pot fi mai mari decât beneficiile. În filmulețul de astăzi vom analiza 7 soiuri de pește pe care nu trebuie să le mănânci niciodată. Vom discuta și despre câteva cele mai benefice soiuri de pește și despre câteva reguli importante pe care trebuie să le respecți atunci când procuri pește. De asemenea, vom dezvălui denumirea unui soi răspândit de pește care trăiește până la 150 de ani și este foarte des întâlnit în meniurile restaurantelor. Dar ți-aș sugera să te abții de la consumul acestui pește: dacă vârsta peștelui este de 150 de ani, pe parcursul acestui timp a acumulat o mulțime de toxine. Odată ce aceste substanțe toxice nimeresc în fluxul tău sangvin, ele aduc pagube organismului și creierului tău.
Peștele Tilapia, Macroul rege, Pionul portocaliu, Anghila, Peștele din golful Mexicului, Peștele spadă, rechinul...
