Murunga powder, murunga leaves
මුරුංගා කොළ තමන්ගේ ගහකින් කඩනවානම් බිම දාන්නේ නැතුව අතටම කඩා ගන්න. ඔබේ මුරුංගා ගහ තියෙන්නේ පාරක් අයිනක නම් මුරුංගා කොළ ටික කඩලා මිටියක් බදින්න. එ මිටිය වතුර එකක දෙසැරයක් විතර ඔබලා අරගෙන හොදට ගසන්න. ඊට පස්සේ කිචන් ටවල් එකකින් තෙත මාත්තු කරලා මේසය උඩට දාන්න. හුලන් වැදෙන තැනක තියනවනම් වඩාත් හොදයි නැත්තනම් මුරුංගා කොළ පුස් අල්ලනවා. පොඩි වැස්සක් ගිය දවසකට පහුවෙනිදා උදේ තමයි මමනම් මේ කොළ ටික කැඩුවේ. එ නිසා මට හොදන්න අවශ්ය වුනේ නැ.
මුරුංගා කියන්නේ මිනිස් අපට ස්වභාව ධර්මයෙන් ලැබුණු අනගි සම්පතක්. බෝ නොවන රෝග බොහොමයක් සුව කරන, ක්රිඩයන්ට ශක්තිය දෙන, කිරි දෙන මව් වරුන්ට කිරි එරෙන, පෝෂණය අඩු ළමයින්ට ශක්තිය දෙන ඉතාමත් ආශ්චර්යමත් ගසකි.
මෙතැන් පටන් ඔබව මුරුංගා ලෝලියෙක් කරන්නයි මගේ බලාපොරොත්තුව.
සුවපත් වේවා!
