腰酸背痛已经成为久坐族的常态，这一套护理瑜伽既可以缓解已经出现的酸胀和疼痛，也可以起到极好的预防作用，非常建议久坐族每日练习

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hi，我是Allison

目前我常年旅居亚欧，现在在线上和大家分享瑜伽，初学系列

✍️我是一名写作者，可以在公众号「醒awake」阅读所有相关的自我成长文章
🧘‍♀️在公众号回复「冥想」可以获得引导式冥想课程，与我在家练习
👧从迷茫到决定做可以令人「创造幸福」的创业，我创办了一个极简安全环保的小铺，专门做「可以用很久的产品」
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🎙️我有一个分享学习的播客：煽风点火

Music
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Track: Coffee Dreams — Le Gang [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: youtu.be/JAL3i9ZIwQo
Free Download / Stream: alplus.io/coffee-dreams
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