¿Puedo comer y beber durante el ayuno intermitente? | Qué rompe el ayuno | Nutrición y Dietética

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Durante el ayuno intermitente se van alternando períodos de ingesta de alimentos con otros períodos más o menos largos de no ingesta de alimentos, es decir de ayuno propiamente dicho. A veces los períodos de ayuno pueden ser muy largos y podemos tener la necesidad de tomar algo. Por eso es importante saber qué se puede tomar en esos períodos de ayuno.

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