Мы читаем книгу М.Е. Сандомирского "Защита от стресса". Как формируется стресс с точки зрения физиологии и психофизиологии? Это важно понимать, чтобы искать методы противодействия.
Читаем книгу М.Сандомирского "Психосоматика и телесна психотерапия" [ Ссылка ]
Наш канал в Телеграм, присоединяйтесь по ссылке:
[ Ссылка ]
Группа нашего центра в Телеграм:
[ Ссылка ]
1:16 Представление книги М.Сандомирского "Защита от стресса"
2:14 Классификация психологического стресса
3:38 Эмоциональный компонент как наиболее ярко выраженная составляющая стресса
4:43 Восприятие угрозы как основное условие возникновения психоэмоционального стресса
5:21 Наиболее распространенные стрессовые факторы
6:43 Субъективная оценка тяжести стресса
7:13 Антистрессовый иммунитет: как его укрепить - "прививка от стресса"
8:49 Парадокс природной антистрессовой защиты
10:24 Стресс - закономерный результат современного образа жизни
11:13 Все болезни от нервов?
11:54 Что приводит к развитию психосоматических заболеваний?
13:04 Как эмоции связаны с органами и частями тела?
14:18 Все заболевания имеют психосоматическую природу
15:30 Я выбираю болезнь как ответ на жизненную ситуацию
16:25 Что является основным триггером психосоматики
17:54 Взрослый тоже впадает в детство?
19:24 Как контролировать свой уровень стресса?
20:37 Агрессия - способ сбросить стресс?
21:32 Проблема сама порождает решение
22:32 Что же такое соматизация
23:49 Когда человек заболевает (по А.Маслоу)
24:35 Невольно создал себе болезнь, осознанно от нее избавляйся
25:32 Химико-биологическая составляющая стресса
27:21 Значение гипофиза в развитии стресса
29:11 Связывание кортикостероидов с белками
30:31 Приспособительная полезная роль стресса
31:29 Фаза отрицательных эмоций
32:21 Снижение когнитивных способностей при стрессе
34:01 Психологические последствия стресса
35:35 Церебральный синдром как последствия стресса
36:59 Торможение нейрогенеза и самовосстановления мозга
38:10 Всегда ли стресс пагубно отражается на человеке?
39:41 Клин клином вышибают?
41:05 Здоровый становится еще здоровее, а больной?
43:04 Нет ничего более постоянного, чем временное
44:19 Панические атаки
45:27 Телесный символизм
46:41 Боли в области сердца
47:59 Психосоматический "комок" в горле
49:01 Нарушения аппетита и пищевого поведения
50:01 "Медвежья болезнь"
51:21 Отказ от сексуальности
52:35 Возрастная регрессия
53:18 Вторичный психологический дискомфорт
55:08 Депрессия как последствие стойкого стресса
56:21 Страх потерять контроль над собой или умереть
57:27 Можно ли управлять стрессом и как?
Приглашаем на специальный обучающий модуль Елены Ермалинской "Психосоматические аспекты в нейропсихологической практике", а также модули по нейропсихологии и психологии.
Авторский курс Екатерины Лебедевой "Нейроэнергопластика"
Подробно об обучении: [ Ссылка ]
Нейропсихологический центр Е.Лебедевой
ww.neuro-psychol.ru
Читаем другие книги М.Сандомирского [ Ссылка ]
