Чем больше злится «приличновоспитанный» человек, тем он становится грустнее.
Гнев, злость, раздражение - эмоции, в которых заложена мощная энергия. Подавление этой энергии забирает огромное количество сил, и подавление гнева приводит к депрессии. Если хотите освободиться от депрессии - поднимайте свой подавленный гнев, и выводите его ЭКОЛОГИЧНО – через движение и дыхание.
Внимание, это активная практика, у нее есть противопоказания: артериальная гипертония, эпилепсия, тромбоэмболия.
Чтобы регулярно практиковать и получить структурированные знания о дыхании, присоединяйтесь к каналу в Телеграм, где проходят еженедельно открытые занятия. Проходите по ссылке и присоединяйтесь [ Ссылка ]
--------------------------------------------
Анна Дюпюи (Франция) Дыхательный терапевт международного регистра (сертификация по стандарту GPBA - Global Professional Breathwork Alliance), магистр психологии и сертифицированный тренер виньяса-йоги
