Vezët përmbajnë shumë vitamina dhe minerale të cilat janë të rëndësishme për një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Vitamina A e përmirëson shëndetin dhe pamjen e lëkurës, sistemit imunitar dhe të parit. Vitamina B2 e përmirëson efikasitetin e energjisë, rrit nivelin e rruazave të kuqe të gjakut, e përmirëson shikimin dhe punën e sistemit nervor.
Eggs contain many vitamins and minerals which are important for a healthy and balanced diet. Vitamin A improves the health and appearance of the skin, immune system and eyesight. Vitamin B2 improves energy efficiency, increases the level of red blood cells, improves vision and the work of the nervous system.
