Resiliência mental é a capacidade de uma pessoa enfrentar e superar adversidades, estresses e desafios emocionais de forma saudável e adaptativa. Está relacionada à habilidade de manter a calma, recuperar-se rapidamente após experiências difíceis e continuar a crescer mesmo diante de situações desafiadoras.

A relação com o estoicismo reside na filosofia estoica, que ensina a importância de aceitar o que não podemos controlar, focar nas nossas ações e atitudes, e cultivar a autossuficiência emocional. Os estoicos acreditavam que a verdadeira felicidade e resiliência podem ser alcançadas através do autocontrole, da virtude e da capacidade de se adaptar às circunstâncias. Portanto, a resiliência mental está alinhada com muitos dos princípios estoicos, como o controle das reações, o foco no que está sob nosso controle e a busca de significado nas experiências difíceis. Ambos enfatizam a importância de desenvolver uma mentalidade resiliente para lidar com os altos e baixos da vida de forma eficaz e equilibrada.

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