Что такое трансжиры и чем они опасны. В каких продуктах содержатся трансжиры и какой вред они могут нанести. Образовательный канал:[ Ссылка ]

Лучшие книги по саморазвитию: [ Ссылка ]

Другие видео:
============================================
Польза бега по утрам:[ Ссылка ]
Польза йоги:[ Ссылка ]
Польза орехов:[ Ссылка ]
польза каши:[ Ссылка ]
Польза фиников:[ Ссылка ]
============================================
В современных магазинах продается много продуктов, содержащих трансжиры. Ученые и доктора говорят о вреде этого компонента для нашего здоровья. В этом видео мы расскажем как распознать трансжиры в продуктах, какой вред они могут нанести и какие продукты стоит исключить из рациона

Трансжиры –это искусственно синтезированные масла. Они состоят из трансизомеров ненасыщенных кислот, которые при проникновении в организм нарушают усвоение питательных компонентов. Из-за этого в организме начинается накапливание шлаков и токсинов. Трансжиры имеют низкую себестоимость и долгий срок хранения, именно поэтому они так распространены.

Чем же опасны трансжиры? Эти вещества: ухудшают деятельность головного мозга и нервной системы влияют на появление вегетососудистой дистонии, болезни Альцгеймера и Паркинсона увеличивают риск развития онкологии, сахарного диабета, ожирения, снижения иммунитета.

Многие производители скрывают содержание этих компонентов в своих продуктах, создавая новые наименования. Если раньше на упаковках можно было встретить такие названия, как масло рафинированное гидрогенизированное или дезодарированное, то теперь они практически не встречаются. Сейчас в составе можно встретить такие наименования как: кулинарные жиры комбинированные растительные фритюрные твердое растительное масло

Где еще есть трансжиры? Эти компоненты есть: в выпечке – пончиках, кексах, тортах упакованной закуске – крекере, чипсах, жареном попкорне жареной пище – картофеле фри, курице конфетах соусах и кетчупах мороженом. Эти продукты нужно кушать в минимальном количестве.

Чтобы сохранить свое здоровье от вредного воздействия трансжиров, нужно следовать некоторым правилам: не приобретать маргарин, рафинированные растительные масла и полуфабрикаты не посещать заведений с фастфудом изучать информацию о состав продуктов пищу готовить с помощью тушения, варки и запекания, а жарку лучше не использовать.

Учеными было выявлено, что правильное питание на протяжении 2 лет очищает организм, в котором было много трансжиров и других опасных компонентов. Никогда не поздно задуматься о своем здоровье.

Если вам понравилось это видео, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!

До новых встреч друзья!

============================================
Оптимизация:
трансжиры что это, трансжиры в продуктах, трансжиры вред, трасжиры где содержатся, трансжиры влияние на организм, трансжиры видео, трансжиры в продуктах питания, здоровье, еда, сердечно-сосудистые заболевания, холестерин, гмо, пицца, зож, сознание, масло,

свернуть