#Psicología Aquí te traemos un truco, con el que tras respirar correctamente, en poco tiempo podrás quedarte dormido.
La persona lo debe hacer de manera regular, cada mañana después de despertar y cada noche antes de dormir, para acostumbrar al cuerpo y de esta manera optimizar el efecto. Quien ya usó este truco llamado “4-7-8” no solo logró dormir mejor, sino que también comprobó que ayuda en situaciones de pánico, estrés o subidas de tensión. ¿No lo crees? Solamente haz la prueba, no te cuesta nada: quedarás convencido de su eficacia. Así es como funciona:
1. Inspirar
Todo empieza, naturalmente, con la inspiración. Primero has de posicionar la lengua arriba en el paladar, tras los dientes incisivos. A continuación, respira lentamente y cuenta hasta 4.
Duerme en 1 minuto
========= INFO EN EL VÍDEO =========

Gracias por compartir Psicología Ψ

Ψ SUSCRÍBETE a PSICOLOGIA VISUAL: [ Ссылка ] ◄
❤SUSCRIBETE a Psicólogo WILL: [ Ссылка ] ◄
❤SUSCRIBETE a MEDICINA: [ Ссылка ] ◄

******************************************************
VIDEOS SIN FINES DE LUCRO PARA PROMOVER Y COMPARTIR
***************************************************** #PsicologiaVisual

свернуть