こんなに簡単な運動なのに、終わったら汗だくです(笑)説明している通りの正しい姿勢で行ってください!
チャンネルメンバーシップに入ろう! → [ Ссылка ]
チャンネルメンバーシップ限定動画リスト → [ Ссылка ]
[結論]運動やるなら300日やれ→[ Ссылка ]
[年収3000万円の筋トレ法]なぜ富裕層の運動は◯◯なのに生産性を爆上げするのか?→[ Ссылка ]
❤️無料筋トレプログラム → [ Ссылка ]
🧘♀️女性用トレーニングウェア(割引コード:MUSCLEWATCHING) → [ Ссылка ]
💪僕が使っているダンベル → [ Ссылка ]
🥏僕が使っているバランスディスク → [ Ссылка ]
🥛僕が飲んでいるプロテイン(割引コード: MUSCLEWATCHING) → [ Ссылка ]
🎽SLOLIトレーニングウェア(割引コード: MUSCLEWATCHING) → [ Ссылка ]
👚マッスルウォッチングTシャツ → [ Ссылка ]
🤳インスタグラム → [ Ссылка ]
🏢ホームページ → [ Ссылка ]
👂ボイシー → [ Ссылка ]
😄みんなのダイエット結果 → [ Ссылка ]
🇯🇵日本語の筋トレチャンネル → [ Ссылка ]
📕2020年4月28日発売!「マッスルウォッチング 世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→
[ Ссылка ]
📗2020年1月24日発売!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→ [ Ссылка ]
📘2020年1月30日発売!「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)→ [ Ссылка ]
📙初著書!「美人はキレイな筋肉でできている」(KADOKAWA)→ [ Ссылка ]
![](https://s2.save4k.ru/pic/DuQmoZ45gCo/maxresdefault.jpg)