Schlechtes raus – frisches rein! Das ist das Motto der Regeneration. Im Video bekommt ihr das noch genauer von Prof. Ingo Froböse erklärt.

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Ob beim Training, dem Alltag oder im Urlaub: Regeneration passiert täglich und bringt uns auf den „normalen“ Zustand zurück. Wie wir den Prozess der Regeneration beschleunigen und verbessern können und was es sonst noch auf sich hat, bekommt ihr knackig vom kölner Sporthochschul Prof. Ingo Froböse präsentiert.

In seinem Blogartikel schreibt Prof. Ingo Froböse wie ihr Regeneraitonsphasen nutzen und planen könnt: [ Ссылка ]

Wann und wie ihr regeneriert schreibt Prof. Ingo Froböse in seinem Buch: [ Ссылка ]

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