Umerii bine conturati sunt sexy atat la femei cat si la barbati, dar in functie de greutatile folosite, respiratia trebuie folosita diferit.
Umarul este o articulatie extrem de complexa si cand ridici bratul peste 45 de grade, este necesara contributia coloanei toracice!
Adica atunci cand coloana toracica se poate extinde, umarul se poate misca liber. Afla aici cum sa respiri corect!
Aboneaza-te la playlistul youtube pentru o gramada de informatii tari!
