В этом видео показаны простые вращения посоха двумя руками в вертикальной плоскости.
Данные упражнения можно использовать как для разминки перед основной тренировкой, так и для укрепления рук и развития навыка владения шестом. Все показанные вращения довольно часто используются в технических комплексах и боевых связках. Также эти вращения являются хорошей базой для навыка контроля шеста.
Помните о разминке перед тренировкой с оружием и будьте аккуратны и внимательны при изучении новых движений.
Приятного просмотра и продуктивных тренировок!
Всем Кунг Фу!
Поддержка канала и его автора! :)
Карта РНКБ: 2200 0202 1682 5127
Яндекс Кошелёк (YooMoney): 410013906169979
Кунг Фу Грифон.
