Ne e dimë që ngërçet nuk janë problem i vetë muskujve, por i qelizave nervore dhe i sinjaleve që rregullojnë lëvizjen, por askush nuk e di saktësisht pse ndodh kjo. Mungesa e ujit në trup çon në mungesë të natriumit, i cili shkakton ngërçe. Ka të dhëna sipas të cilave ata që djersinë më shumë, përjetojnë më shumë ngërçe. Meqenëse marrim më shumë vitaminë D nga dielli në verë, e cila stimulon rritjen e këtyre qelizave nervore.

We know that cramps are not a problem of the muscles themselves, but of the nerve cells and the signals that regulate movement, but no one knows exactly why this happens. Lack of water in the body leads to a lack of sodium, which causes cramps. There are data according to which those who sweat more, experience more cramps. Since we get more vitamin D from the sun in summer, which stimulates the growth of these nerve cells.

свернуть