یکی از چالش های مهم برای ما اینکه رژیم غذایی خودمون رو چطوری توی ماه رمضان مدیریت کنیم، ما تو این ویدیو سعی کردیم که به باید ها و نباید ها در این خصوص توجه کنیم، حتما ویدیو رو تا آخر دنبال کنید و چنل ما رو سابسکرایب کنید.

پیشاپیش نماز و روزه هاتون قبول باشه 🙏💙

--------------------------------------------------------------------------
0:00-مقدمه
0:16-اینترو
0:26-غذاهایی که نباید سحری خورد
1:05-امکان خوردن سوسیس و بیکن
1:26- مصرف هندوانه برای رفع تشنگی
1:49- مصرف پاستا در ماه رمضان
2:02- باقی ماندن افطاری
2:26-مصرف چای و قهوه در سحر
2:38-سحر چی بخوریم؟
2:48-میوه های آب دار
3:26-مصرف سیزیجات در سحر
3:53-مصرف لبنیات در ماه رمضان
4:53-آجیل ها و مغز ها
5:22- تاثیر تخم مرغ در روزه گرفتن
6:02- جو دو سر
6:35-نان سبوس دار
6:58-دارچین
7:16-اوترو
-----------------------------
#روزه #ماه_رمضان #سحری #افطار #افطاری #سحر
#ramadan

свернуть