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Olá, pessoal! Hoje trago um vídeo especial para quem quer cuidar da saúde da coluna lombar. Vou compartilhar uma rotina completa de exercícios de alongamento e fortalecimento que vai revolucionar a saúde da sua lombar!
Esta rotina é perfeita para ser feita diariamente, levando apenas 15-20 minutos do seu dia. Com prática regular, você vai notar uma melhora significativa na flexibilidade, força e estabilidade da sua coluna lombar.
Lembre-se, a saúde da sua coluna é essencial para uma vida ativa e livre de dores. Invista nessa rotina e sinta a diferença no seu corpo e na sua qualidade de vida!
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MEU CONSULTÓRIO São José dos Campos – SP SAÚDE & BENESSERE – Fisioterapia e Pilates Agende uma consulta presencial pelo nosso Whats App: [ Ссылка ] Site: [ Ссылка ] Facebook: [ Ссылка ] Instagram: [ Ссылка ] ------ 👉🏼Gostou? Compartilhe esse vídeo com seus amigos 👉🏼Ficou com alguma dúvida? Comente abaixo
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