👉¿Te has preguntado si correr está afectando tus rodillas? En este video, exploramos la verdad detrás de la relación entre correr y el dolor de rodilla. Desmontamos mitos comunes y te proporcionamos información esencial para entender por qué podrías estar experimentando dolor. ¿Es el running realmente malo para tus rodillas? Descubre qué dicen los estudios, aprende cómo prevenir lesiones y obtén consejos prácticos para cuidar tus articulaciones mientras disfrutas de tu carrera. ¡No olvides suscribirte y activar las notificaciones para más contenido sobre running y salud!
📚 Evidencia científica y fuentes consultadas:
👉Efecto de la reducción de peso en pacientes obesos diagnosticados con artrosis de rodilla: una revisión sistemática y metanálisis [ Ссылка ]
👉 Evidencia actual sobre los factores de riesgo de osteoartritis de rodilla en adultos mayores: una revisión sistemática y un metanálisis [ Ссылка ]
👉 Asociación entre sobrepeso y obesidad y riesgo de osteoartritis de rodilla, cadera y mano diagnosticada clínicamente: un estudio de cohorte poblacional [ Ссылка ]
👉 Obesidad y artrosis [ Ссылка ]
👉 Obesidad, inflamación y sistema inmunológico en la osteoartritis [ Ссылка ]
👉 Citocinas proinflamatorias: el vínculo entre obesidad y osteoartritis [ Ссылка ]
👉Evaluación de la relación causal entre el peso al nacer y la obesidad infantil sobre la osteoartritis: un estudio de aleatorización mendeliana [ Ссылка ]
👉Relación causal entre sarcopenia con osteoartritis y el papel mediador de la obesidad: un estudio de aleatorización mendeliana univariado, multivariado y de dos pasos [ Ссылка ]
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