در این قسمت سعی میکنم شما رو با کلیات روزه گرفتن (فست) آشنا کنم. چه اتفاقاتی در بدن میوفته؟ چرا برای ما انسان ها امری طبیعی و حتی واجب هست؟ و بیشتر ...
امیدوارم از دیدن این ویدیو چیزی یاد بگیرید و همینطور لذت ببرید.
اگر قصد شروع روزه متناوب دارید، حتما از قسمت 29 شورع کنید:
[ Ссылка ]
و همینطور پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو برای سوالالت خودتون دنبال کنید:
[ Ссылка ]
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
[ Ссылка ]
.
.
.
چرا وزنمون بالا میره؟ ویدیو روند بالا رفتن وزن رو هم ببینید ...
[ Ссылка ]
