Faço ao acordar, depois de escovar os dentes e lavar o rosto. A sequencia leva uns 10 minutos e vc pode se exercitar junto comigo ou sozinho/a, no seu tempo. Não exagere, apenas 5 a 10 exercícios de cada pra começar. Com o tempo vc pode e deve aumentar para 2 sequencias de 15 para cada exercício. Respire e alongue. Cremes não atingem a camada profunda da pele e não agem sobre a musculatura. Ela precisa ser exercitada e alongada. Respire e aproveite. Os efeitos serão visíveis em 15 dias. Você vai ganhar tônus junto com um semblante relaxado e suave. Vai ficar ENCANTADO/A e encantador/ra!

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