TORTILLA VEGANA ►MIRA ESTO👇👇👇
En este vídeo te enseño una receta de tortilla vegana fácil, de verduras , sin huevo, con harina de garbanzo y semillas de chia o semillas de lino.
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INGREDIENTES
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-1 trozo de calabacín
-1 trozo de puerro
-1 trozo de zanahoria
-30 gr de proteína neutra de guisante (Enlace para comprarla: [ Ссылка ])
-1 cucharada de harina de garbanzo
-1 cucharada de semillas de chia o lino molidas
-3 cucharadas soperas de tomate triturado
-sal, pimienta, orégano, ajo y cebolla en polvo, pimentón dulce y picante.
-1 cucharadita de caldo vegetal en polvo o media pastilla de caldo vegetal
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►Soy Esther Castro, entrenadora personal vegana, especialista en nutrición y suplementación deportiva y preparadora de competición.
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►INSTAGRAM: @esthercastro_fitnessvegano
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