《욱하는 성질 죽이기》
로널드 T.포터 에프론 지음│전승로 옮김│다연
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이 책은 분노 전문가이자 정신과 의사인 저자가 끓어오르는 분노를 잘 다스리는 법을 소개한 책인데요.. 화의 폭발을 극복할 수 있는 단계적 가이드 및 계획을 제시하여, 오늘날 우리가 겪을 수 있는 다양한 형태의 ‘분노’ 에 대해 올바른 지적과 조언을 전해주고 있습니다.

분노는 극도의 화보다 더 심각한 상황이며 그것의 결말은 과히 치명적인데요. 화가 비바람이라면, 분노는 레벨5 정도의 허리케인이라고 할 수 있습니다. 이것은 관계를 망칠 수 있으며 직업을 빼앗아가며 감정에 큰 혼란을 불러일으키고 신체적 손상과 그보다 더 심각한 일이 벌어질 여지를 가지고 있습니다.

저자는 분노와 화의 차이점을 명쾌하게 이해시키며, 분노가 진행될 때 뇌에 생기는 일들과 분노하는 사람들의 뇌가 분노하지 않는 사람들의 뇌와 어떻게 다른지에 대해 이야기합니다. 더불어 여섯 개의 분노와 이에 방아쇠를 당기는 상황들을 설명하고, 독자들이 분노문제를 확인할 수 있는 자기평가 도구를 제시하여, 단계적으로 분노를 끝내는 법과 효과적으로 이겨낼 수 있는 스킬, 대처하는 법을 배울 수 있도록 하고 있습니다.


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