Precisamos alongar os músculos dos dedos para prevenir dor
Atualmente usamos muito o celular e os nossos dedos começam a doer, portanto faça esses exercícios para te ajudar!

Exercícios de extensão dinâmico
Alongamentos extensão todos os dedos
Alongamento extensão polegar
Exercícios para Idosos


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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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