Rutina de ejercicio cardiovascular diseñada para minimizar el impacto en rodillas, tobillos y espalda baja. Ideal para cubrir tu sesión de cardio, y mejorar la coordinación y resistencia.

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📌Nuestros programas de entrenamiento GRATUITOS en orden (encuéntralos en las listas de reproducción de mi canal):

💥Fuerza y resistencia
▫️Cero | Muy principiante | Sin equipo | 5 Semanas
▫️Basic-40 | Principiante | Sin equipo | 8 Semanas
▫️Starter | Principiante | Con equipo | 6 Semanas
▫️Basic-40| Principiante-Intermedio | Con equipo | 8 Semanas
▫️Dirty-30 | Intermedio | Con equipo | 6 Semanas
▫️Thrive-in-45 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 9 Semanas
▫️Mighty-60 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 12 Semanas
▫️Savage-40 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Sharp-42 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Magic-40 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Master-44 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas

✨Complementarios
▫️Energy Step | Principiante- Intermedio | Step | Cardio y coordinación

🚨¿Qué accesorios uso para entrenar?
◾️Piso de gym (bloques gruesos)👉🏻 [ Ссылка ]
◾️Tapete de entrenamiento delgado👉🏻 [ Ссылка ]
◾️Set de mancuernas ajustables👉🏻 [ Ссылка ]
◾️Banco multiposiciones👉🏻 [ Ссылка ]
◾️Step👉🏻 [ Ссылка ]
◾️Polainas ajustables 4.5 kg c/u👉🏻 [ Ссылка ]
◾️Polainas ajustables medio kg c/u negras 👉🏻 [ Ссылка ]
◾️Polainas ajustables medio kg c/u blancas 👉🏻 medio kg c/u negras
◾️Bandas de resistencia de tela👉🏻[ Ссылка ]
◾️Bandas de resistencia de látex👉🏻[ Ссылка ]
◾️Ligas de resistencia👉🏻 [ Ссылка ]
◾️Trampolín👉🏻 [ Ссылка ]

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